Welchen Einfluss haben Hormone auf die Effektivität meiner Workouts?

Scarlett
Scarlett
  • Aktualisiert

Lassen Sie uns die Auswirkungen der Hormone auf Ihr Training näher erläutern:

  • Progesteron
    Dieser hormonelle Akteur kann in der Lutealphase zu Müdigkeit führen, aber wissen Sie was? Es kann auch Ihr Verbündeter beim Ausdauertraining sein! Progesteron steigert die Lungenkapazität und die Sauerstoffaufnahme und gibt Ihnen so einen zusätzlichen Schub bei Ihren Cardio-Sessions. 

  • Östrogen
    Wenn Sie Sport treiben, hilft Östrogen Ihnen, Ihre Muskeln zu formen und Ihre Kraft zu steigern. Aber das ist noch nicht alles - dieses Hormon beschränkt sich nicht nur auf den Aufbau des Fundaments. Es geht noch einen Schritt weiter und arbeitet mit Ihrem Energielevel zusammen, um Sie durch jede Übung zu bringen.

  • Testosteron
    Meine Damen, seien Sie nicht überrascht! Testosteron ist nicht nur etwas für Männer. Dieses Hormon ist Ihr Partner für Muskelwachstum und Kraft. Ein übermäßiger Testosteronspiegel kann jedoch zu Veränderungen im Menstruationszyklus führen. 

Die Harmonie dieser Hormone ist Ihre Superkraft. Die maßgeschneiderten Workouts von HARNA gehen auf Ihre hormonellen Schwankungen ein, machen sich deren Vorteile zunutze und gestalten Ihr Trainingsprogramm entsprechend. 

Diesen Artikel teilen

War dieser Beitrag hilfreich?

4 von 4 fanden dies hilfreich

Haben Sie Fragen? Anfrage einreichen

Kommentare

0 Kommentare

Bitte melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.