Stuhl-Yoga Spezialplan

Wenn Ihr Trainingsplan der spezielle Plan für Stuhl-Yoga ist, erfahren Sie weiter unten mehr über diesen Plan und seine Vorteile.

Stuhl-Yoga ist eine hervorragende Übungsform, die die Vorteile des traditionellen Yogas für Menschen mit Mobilitäts- oder Gleichgewichtseinschränkungen zugänglich macht. Bei dieser Form des Yoga werden modifizierte Haltungen und Dehnungen im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt, so dass sie für jeden zugänglich ist, der ein sanftes, aber effektives Training sucht.

Chair Yoga behält die Grundprinzipien des Yoga bei und konzentriert sich auf Atemkontrolle, Flexibilität und Achtsamkeit. Durch die Anpassung traditioneller Yogastellungen bietet Chair Yoga eine schonende Methode zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit und des geistigen Wohlbefindens. Da es überall praktiziert werden kann, ist es eine bequeme Option für alle, die einen vollen Terminkalender haben oder nur begrenzt Zugang zu traditionellen Yogakursen.

Wenn Sie einen anderen Plan haben, aber den speziellen Plan für Stuhl-Yoga ausprobieren möchten, wenden Sie sich bitte an unser Support-Team, und wir werden Ihnen gerne dabei helfen.