Tu fase actual

Scarlett
Scarlett
  • Actualización

La sección Fase actual de la aplicación te proporciona una visión clara de la fase actual de tu ciclo menstrual y de los entrenamientos correspondientes adaptados a esa fase.

Aquí puedes ver el gráfico de tu ciclo menstrual con la fase actual resaltada, su nombre y el intervalo de días.

IMAGE 2024-02-12 23:36:18.jpg

Los diferentes colores indican los niveles de energía y hormonas, y en el gráfico puedes ver cómo cambian durante una fase concreta.

Puedes cambiar la vista general de las fases tocando una de las flechas laterales.

IMAGE 2024-02-12 23:36:33.jpg IMAGE 2024-02-12 23:36:43.jpg

Un poco más abajo, está la pestaña Hormonas y energía. Toca la letra "i" para saber más sobre las hormonas y su impacto en tus niveles de energía y actividad.

IMAGE 2024-02-12 23:37:16.jpg IMAGE 2024-02-12 23:37:28.jpg

También puedes ocultar esta pestaña.

IMAGE 2024-02-12 23:39:14.jpg IMAGE 2024-02-12 23:39:28.jpg

Debajo de la tabla, está tu plan de entrenamiento físico para la fase resaltada. Aquí se encuentra tu programa de entrenamiento.

IMAGE 2024-02-12 23:39:50.jpg

También puede cambiar al Plan de comidas aquí y ver su menú para la semana:

IMAGE 2024-02-12 23:40:08.jpg

Comparte este artículo

¿Fue útil este artículo?

Usuarios a los que les pareció útil: 1 de 2

¿Tiene más preguntas? Enviar una solicitud

Comentarios

0 comentarios

Inicie sesión para dejar un comentario.