Tu fase actual

Scarlett
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  • Actualización

La sección Fase actual de la aplicación te proporciona una visión clara de la fase actual de tu ciclo menstrual y de los entrenamientos correspondientes adaptados a esa fase (para aquellos usuarios que indicaron información sobre su ciclo al principio de utilizar la aplicación).

Aquí puedes ver el gráfico de tu ciclo menstrual con la fase actual resaltada, su nombre y el intervalo de días.

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Los diferentes colores indican los niveles de energía y hormonas, y en el gráfico puedes ver cómo cambian durante una fase concreta.

Puedes cambiar la vista general de las fases tocando una de las flechas laterales.

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Un poco más abajo, está la pestaña Hormonas y energía. Toca la letra "i" para saber más sobre las hormonas y su impacto en tus niveles de energía y actividad.

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También puedes ocultar esta pestaña.

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Debajo de la tabla, está tu plan de entrenamiento físico para la fase resaltada. Aquí se encuentra tu programa de entrenamiento.

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También puede cambiar al Plan de comidas aquí y ver su menú para la semana:

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