¿Qué planes de acondicionamiento físico hay disponibles?

A continuación, te mostramos los tres tipos de planes de entrenamiento disponibles en la aplicación:

• Plan Esencial
  Abarca una variedad de ejercicios, incluyendo entrenamiento de fuerza, cardio y rutinas de flexibilidad. Este plan es ideal para quienes buscan un enfoque de acondicionamiento físico completo. Si eliges este plan, también podrás establecer tus objetivos (Perder peso, Mantenerse en forma, Ganar músculo) y preferencias de entrenamientos (Fuerza, Circuitos, HIIT, Cardio). 
  
  
• Plan especial de yoga
  Si te apasiona el yoga y quieres mejorar tu flexibilidad, equilibrio y bienestar general, este plan está diseñado para ti. Su programa se centrará exclusivamente en el yoga, incluidos los ejercicios de yoga en silla.
  
  
• Plan especial de Pilates
  Para las interesadas en pilates, este plan ofrece una serie de entrenamientos que se centran en la fuerza del tronco, la estabilidad y la conciencia corporal. Tu programa se centrará exclusivamente en pilates, incluyendo ejercicios de Pilates en pared. Es una excelente opción para fortalecer tu cuerpo en general y mejorar la postura.

Cada plan se elabora cuidadosamente para proporcionar una rutina de ejercicios equilibrada y eficaz, tanto si es la primera vez que haces ejercicio como si quieres explorar nuevos caminos. Si lo necesitas, puedes cambiar fácilmente tu plan de entrenamientos en la aplicación.