Nuestro plan Esencial ofrece una variedad de ejercicios para ayudarle a mantenerse en forma y sano. Incluye ejercicios de fuerza para desarrollar los músculos, ejercicios cardiovasculares para mejorar la salud del corazón y ejercicios de flexibilidad para mantener el cuerpo ágil.
Con este plan, puede establecer su propio objetivo de forma física, ya sea perder peso, mantenerse en forma o aumentar la masa muscular. También puede elegir los tipos de entrenamientos que prefiera, como Entrenamiento de fuerza, Circuitos, HIIT o Cardio. Esto hace que el plan sea flexible e ideal para cualquier persona que busque un enfoque equilibrado de la aptitud, independientemente de su nivel de condición física.
Puedes cambiar fácilmente tu plan de fitness en la aplicación al plan Esencial siguiendo estas instrucciones.
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