Quels sont vos projets de remise en forme ?

Voici un aperçu des trois types de plans d'entraînement disponibles dans l'application :

• Plan essentiel 
  Il couvre une variété d'exercices, y compris la musculation, le cardio et les exercices d'assouplissement. Ce programme est idéal pour celles qui recherchent une approche complète de la remise en forme. Si vous choisissez ce programme, vous pourrez également définir votre objectif de remise en forme (Perdre du poids, Rester en forme, Se muscler) et vos préférences en matière d'entraînement (Musculation, Circuits, HIIT, Cardio). 
  
  
• Plan spécial yoga 
  Si vous êtes passionnée de yoga et que vous souhaitez améliorer votre souplesse, votre équilibre et votre bien-être général, ce plan est conçu pour vous. Votre programme sera exclusivement axé sur le yoga, y compris les séances d'entraînement de yoga sur chaise.
  
  
• Plan spécial Pilates 
  Pour les personnes intéressées par le pilates, ce plan propose une série de séances d'entraînement axées sur la force centrale, la stabilité et la conscience du corps. Votre programme se concentrera exclusivement sur les pilates, y compris les exercices de Wall Pilates. C'est un excellent choix pour construire une base solide et améliorer la posture.

Chaque programme est soigneusement conçu pour offrir un programme de remise en forme équilibré et efficace, que vous soyez novice en matière d'entraînement ou que vous cherchiez à explorer de nouvelles voies de remise en forme. Vous pouvez facilement modifier votre programme de remise en forme dans l'application si vous en avez besoin.