Comment les hormones affectent-elles l'efficacité de mes séances d'entraînement ?

Scarlett
Scarlett
  • Mise à jour

Examinons l'impact des hormones sur votre parcours d'entraînement :

  • Progestérone 
    Cet acteur hormonal peut provoquer des sensations de fatigue pendant la phase lutéale, mais devinez quoi ? Elle peut aussi être votre alliée pour le cardio ! La progestérone augmente la capacité pulmonaire et l'absorption d'oxygène, ce qui vous donne un coup de pouce supplémentaire lors de vos séances de cardio. 

  • Œstrogènes 
    Lorsque vous faites de l'exercice, les œstrogènes interviennent pour vous aider à sculpter vos muscles et à renforcer votre force. Mais ce n'est pas tout : cette hormone ne se contente pas de construire les fondations. Elle va plus loin et collabore avec vos niveaux d'énergie pour vous propulser à travers chaque routine d'exercice.

  • Testostérone 
    Mesdames, ne soyez pas surprises ! La testostérone n'est pas réservée aux hommes. Cette hormone est votre partenaire pour la croissance et la force musculaires. Des niveaux excessifs de testostérone peuvent entraîner des changements dans les cycles menstruels.

L'harmonie de ces hormones est votre super-pouvoir. Les séances d'entraînement sur mesure de HARNA s'adaptent à vos fluctuations hormonales, exploitent leurs avantages et adaptent votre régime d'entraînement en conséquence.

Partagez cet article

Cet article vous a-t-il été utile ?

Utilisateurs qui ont trouvé cela utile : 8 sur 8

Vous avez d’autres questions ? Envoyer une demande

Commentaires

0 commentaire

Vous devez vous connecter pour laisser un commentaire.