Notre programme Essentiel propose une variété d'exercices pour vous aider à rester en forme et en bonne santé. Il comprend des exercices de musculation pour développer les muscles, des séances de cardio pour améliorer la santé du cœur et des exercices de souplesse pour maintenir l'agilité de votre corps.
Avec ce programme, vous pouvez définir votre propre objectif de remise en forme, que vous souhaitiez perdre du poids, rester en forme ou développer vos muscles. Vous pouvez également choisir les types d'entraînement que vous préférez, comme la musculation, les circuits, le HIIT ou le cardio. Le programme est donc flexible et convient parfaitement à tous ceux qui recherchent une approche équilibrée de la remise en forme, quel que soit leur niveau de forme.
Vous pouvez facilement modifier votre programme de remise en forme dans l'application pour passer au programme Essentiel en suivant les instructions suivantes.
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