La tua fase attuale

Scarlett
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  • Aggiornato

La sezione Fase attuale nell'app fornisce una chiara panoramica della fase del ciclo attuale e degli allenamenti corrispondenti specifici per quella fase.

Qui puoi vedere il tuo grafico del ciclo con la fase attuale evidenziata, il suo nome e l'intervallo di giorni.

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Colori diversi indicano i livelli di energia e ormoni e sul grafico puoi vedere come cambiano durante ogni fase specifica.

Puoi cambiare la panoramica delle fasi toccando una delle frecce laterali:

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Poco sotto, c'è la scheda Ormoni ed energia. Tocca la lettera "i" e scopri di più sugli ormoni e sul loro impatto sul tuo livello di energia e attività:

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Puoi anche nascondere questa scheda:

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Sotto il grafico, trovi il tuo piano fitness per la fase evidenziata. Qui viene inserito il tuo programma di allenamento:

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Qui potete anche passare al piano pasti e vedere il vostro menu della settimana:

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