Jak hormony wpływają na efektywność moich treningów?

Scarlett
Scarlett
  • Zaktualizowano

Przyjrzyjmy się wpływowi hormonów na Twoją podróż treningową:

  • Progesteron
    Ten hormonalny odtwarzacz może powodować uczucie zmęczenia w fazie lutealnej, ale zgadnijcie co? Może być także Twoim cardio sprzymierzeńcem! Progesteron zwiększa pojemność płuc i pobór tlenu, zapewniając dodatkowy zastrzyk energii podczas sesji cardio.

  • Estrogen
    Kiedy angażujesz się w ćwiczenia, estrogen pomaga w rzeźbieniu mięśni i zwiększaniu siły. Ale to nie wszystko – hormon ten nie ogranicza się tylko do budowania fundamentów. Idzie o krok dalej i współpracuje z Twoimi poziomami energii, aby poprowadzić Cię przez każdy program ćwiczeń.
  • Testosteron
    Drogie Panie, nie dajcie się zaskoczyć! Testosteron nie jest tylko dla facetów. Hormon ten jest Twoim partnerem we wzroście i sile mięśni. Nadmierny poziom testosteronu może prowadzić do zmian w cyklach menstruacyjnych.

Harmonia tych hormonów to Twoja supermoc. Dostosowane treningi HARNA współpracują z wahaniami hormonalnymi, wykorzystując ich zalety i odpowiednio dopasowując swój plan treningowy.

Udostępnij ten artykuł

Czy ten artykuł był pomocny?

Liczba użytkowników, którzy uważają ten artykuł za przydatny: 4 z 4

Masz więcej pytań? Wyślij zgłoszenie

Komentarze

Komentarze: 0

Zaloguj się, aby dodać komentarz.