Jak hormony wpływają na efektywność moich treningów?

Przyjrzyjmy się wpływowi hormonów na Twoją podróż treningową:

• Progesteron
  Ten hormonalny odtwarzacz może powodować uczucie zmęczenia w fazie lutealnej, ale zgadnijcie co? Może być także Twoim cardio sprzymierzeńcem! Progesteron zwiększa pojemność płuc i pobór tlenu, zapewniając dodatkowy zastrzyk energii podczas sesji cardio.
  
  
• Estrogen
  Kiedy angażujesz się w ćwiczenia, estrogen pomaga w rzeźbieniu mięśni i zwiększaniu siły. Ale to nie wszystko – hormon ten nie ogranicza się tylko do budowania fundamentów. Idzie o krok dalej i współpracuje z Twoimi poziomami energii, aby poprowadzić Cię przez każdy program ćwiczeń.
• Testosteron
  Drogie Panie, nie dajcie się zaskoczyć! Testosteron nie jest tylko dla facetów. Hormon ten jest Twoim partnerem we wzroście i sile mięśni. Nadmierny poziom testosteronu może prowadzić do zmian w cyklach menstruacyjnych.

Harmonia tych hormonów to Twoja supermoc. Dostosowane treningi HARNA współpracują z wahaniami hormonalnymi, wykorzystując ich zalety i odpowiednio dopasowując swój plan treningowy.