Que tipo de programa vocês oferecem?

Na HARNA, entendemos que as necessidades de cada mulher são únicas, especialmente quando se trata de condicionamento físico e saúde. É por isso que oferecemos dois tipos distintos de programas de exercícios: um que leva em conta seu ciclo menstrual e outro que segue uma rotina padrão.

Programa baseado no ciclo menstrual

Esse tipo de programa é projetado especificamente para se alinhar com as diferentes fases de seu ciclo menstrual. Ele oferece exercícios personalizados que se adaptam às mudanças hormonais e às variações físicas que você experimenta ao longo do mês. Ao sincronizar sua rotina de condicionamento físico com seu ciclo menstrual, nosso objetivo é ajudá-la a atingir o desempenho ideal, reduzir o desconforto e melhorar o bem-estar geral.

Programa de exercícios padrão

O Programa Padrão oferece uma rotina de exercícios consistente que não leva em consideração o ciclo menstrual. Esse programa oferece uma variedade de exercícios e planos de treinamento para ajudá-la a atingir suas metas de condicionamento físico. É uma ótima opção se você preferir uma abordagem mais tradicional ao treinamento ou não tiver um ciclo menstrual.

Como mudar de programa

Se estiver atualmente inscrita em um tipo de programa e quiser mudar para o outro, nossa equipe de suporte está sempre pronta para ajudar. Entre em contato conosco pelo e-mail support@harnafit.com para solicitar uma mudança de programa.