Mein Programm

Die Registerkarte Mein Programm in der App gibt Ihnen einen Überblick über Ihren Trainingsplan (sowie die aktuelle Zyklusphase für Benutzer, die zu Beginn der Programmnutzung Angaben zu ihrem Zyklus gemacht haben).

Hier sehen Sie Ihr Zyklusdiagramm mit einer hervorgehobenen aktuellen Phase, ihrem Namen und dem Tagesintervall.

Verschiedene Farben zeigen den Energie- und Hormonspiegel an, und Sie sehen in der Grafik, wie sich dieser während einer bestimmten Phase verändert.

Sie können die Phasenübersicht wechseln, indem Sie auf einen der seitlichen Pfeile tippen: 

Etwas weiter unten befindet sich der Tab Hormone & Energie. Tippen Sie auf den Buchstaben "i" und erfahren Sie mehr über die Hormone und ihre Auswirkungen auf Ihr Energieniveau und Ihre Aktivität:

Sie können diesen Tab auch ausblenden:

Unterhalb des Diagramms befindet sich Ihr Fitnessplan für die markierte Phase. Hier ist Ihr Workout-Plan hinterlegt:

Sie können hier auch zum Essensplan wechseln und Ihr Menü für die Woche sehen: