App

Lernen Sie die HARNA-App und ihre Funktionen kennen

App-Einstellungen

  • Wie installiere ich die HARNA-App auf meinem Handy

    Wenn Sie kürzlich für einen Plan bezahlt haben, können Sie jetzt über eine mobile App darauf zugreifen. Die App kann sowohl auf iOS- als auch auf Android-Geräte herunte...

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  • Wie kann ich die Sprache der App ändern?

    Wir unterstützen derzeit 8 Sprachen in unserer App: Englisch, Französisch, Deutsch, Italienisch, Polnisch, Portugiesisch (Brasilien), Spanisch und Ukrainisch. Die Sprac...

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  • Wie kann ich meine persönlichen Daten in der App ändern?

    Sie können Ihre persönlichen Daten in den Profileinstellungen ändern, damit wir Ihren Essensplan anpassen können. 1. Öffnen Sie die App und klicken Sie auf das Symbol m...

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  • Woher weiß ich, ob mein Gerät kompatibel ist?

    Bitte stellen Sie sicher, dass Ihr Gerät das aktuellste verfügbare Betriebssystem verwendet: eine Mindestversion des Betriebssystems für Android - 8.0; für IOS - 16.1....

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  • Wie öffne ich die App?

    Gehen Sie folgendermaßen vor, um die App zu öffnen: Laden Sie die App aus dem App Store (iOS) oder Google Play (Android) herunter. Installieren Sie die HARNA App auf I...

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  • Kann ich den Plan auf meinem Laptop öffnen?

    Im Moment können Sie auf Ihren persönlichen Plan nur zugreifen, indem Sie die mobile HARNA-App installieren. Leider kann er nicht direkt auf unserer Website genutzt wer...

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Workout-Einstellungen

  • Wie kann ich meinen Fitnessplan ändern?

    Befolgen Sie diese Schritte, um Ihren aktuellen Fitnessplan zu ändern: 1. Öffnen Sie die App und klicken Sie auf das Symbol mit dem Anfangsbuchstaben Ihres Namens in de...

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  • Wie kann ich meine Trainingstage ändern?

    Flexibilität im Training ist wichtig. Befolgen Sie diese Schritte, wenn Sie Ihre Trainingstage ändern möchten: 1. Öffnen Sie die App und klicken Sie auf das Symbol mit ...

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  • Wie kann ich die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche ändern?

    Um die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche zu ändern, gehen Sie bitte wie folgt vor: 1. Öffnen Sie die App und klicken Sie auf das Symbol mit dem Anfangsbuchstaben ...

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  • Wie kann ich mein aktuelles Ziel ändern?

    Das Anpassen Ihres Fitnessziels in der App ist ganz einfach. Und so geht's: 1. Öffnen Sie die App und klicken Sie auf das Symbol mit dem Anfangsbuchstaben Ihres Namens ...

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  • Wie kann ich meine Workout-Vorlieben ändern?

    Wenn sich Ihre Workout-Vorlieben geändert haben, führen Sie die folgenden Schritte aus, um sie in der App anzupassen: 1. Klicken Sie auf das Symbol mit dem Anfangsbuchs...

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  • Wie kann ich meinen Fitnessplan überprüfen?

    Die Workouts in Ihrem Plan hängen von der Art des Fitnessplans ab, den Sie ausgewählt haben. Gehen Sie zum Abschnitt Aktuelle Phase und scrollen Sie ein wenig nach unte...

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Einstellungen des Zyklus-Trackings

  • Wie kann ich die Information über meine durchschnittliche Zyklusdauer aktualisieren?

    Die Einstellung Ihrer aktuellen durchschnittlichen Zyklusdauer ist wichtig, um das Programm an einen individuelleren Trainingsplan anzupassen. Wenn Sie die Dauer ändern...

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  • Wie kann ich die Information über meine durchschnittliche Periodendauer aktualisieren?

    Gehen Sie wie folgt vor, um die Angaben zur Dauer Ihrer Periode in Ihrem Konto zu ändern: 1. Öffnen Sie die App und klicken Sie auf das Symbol mit dem Anfangsbuchstaben...

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  • Wie kann ich ein neues Zyklus-Startdatum festlegen?

    Wenn Ihr neuer Zyklus beginnt, ist es wichtig, dass wir diese Informationen erhalten, damit wir den Trainingsplan entsprechend Ihrem körperlichen Zustand und Ihren Bedü...

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Abschnitt „Heute“

  • Heutige Aktivität

    Der Abschnitt Heute ist der Ausgangspunkt der App, wenn Sie sie öffnen. Hier sehen Sie Ihre heutige Aktivität, die Erklärung, warum Sie genau diese Aktivität durchführe...

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  • Essensplan

    Bei HARNA sind unsere Mahlzeitenpläne so konzipiert, dass sie mehr als nur Ernährung bieten. Mit einem ganzheitlichen Ansatz wollen wir Ihr Wohlbefinden sicherstellen, ...

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  • Ihr aktueller Zyklusfortschritt

    Im Abschnitt Heute finden Sie auch das Diagramm Ihres Fortschritts.  Wir vergeben Punkte für Ihre abgeschlossenen Trainingseinheiten. Diese Punkte dienen als visuelle ...

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Abschnitt „Aktuelle Phase“

  • Ihre Aktuelle Phase

    Der Abschnitt Aktuelle Phase in der App bietet Ihnen einen klaren Überblick über Ihre aktuelle Zyklusphase und die entsprechenden, auf diese Phase zugeschnittenen Worko...

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