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Ernährung
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Unser Ernährungsplan-Programm
Wir bieten keine Diät an, sondern einen vernünftigen Ernährungsplan, der nicht als vorübergehende Maßnahme, ...
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Kann ich nach jeder Mahlzeit Obst zum Nachtisch essen?
Sie können nicht nach jeder Mahlzeit Obst/Dessert essen, aber Sie können es nach dem Frühstück ODER Mittages...
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Ist es besser, vor oder nach dem Training zu essen?
Wenn es um den Aufbau von Muskelmasse geht, empfehlen wir Folgendes: nehmen Sie 1,5-2 Stunden vor dem Trai...
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Ich habe Heißhunger auf Zucker
Wenn Sie Lust auf Süßes haben, können wir Ihnen Folgendes empfehlen: Nehmen Sie komplexe Kohlenhydrate in I...
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Ich bin Vegetarier. Kann ich das Programm nutzen?
Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass unser Speiseplan auch für Vegetarier geeignet ist. Er kann in drei Va...
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Ich bin Veganer. Kann ich das Programm nutzen?
Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass unser Speiseplan auf die Bedürfnisse von Veganern zugeschnitten werde...
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Ich esse kein Gluten. Wie kann ich die Mahlzeiten in meinem Plan ändern?
Wenn Sie eine Glutenunverträglichkeit haben oder es vorziehen, kein Gluten zu essen, können Sie Ihren Essens...
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Ich habe eine Laktoseintoleranz. Wie kann ich meinen Speiseplan ändern?
Wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, können Sie Ihren Speiseplan anpassen, indem Sie laktosehaltige Produk...
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Darf ich Kaffee trinken?
Es gibt zwei Arten von Menschen: Personen mit einem schnellen Koffeinstoffwechsel; mit einem normalen/langs...
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Darf ich Alkohol trinken?
Alkoholkonsum kann das Abnehmen erschweren. Dafür gibt es viele Gründe, darunter die folgenden: Alkohol ist...
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Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel?
Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie boomt, und bei der Vielzahl der angebotenen Produkte kann es schwierig...
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Die Portionen sind zu groß für mich
Die Portion einer Mahlzeit kann zu groß erscheinen, weil die Gerichte viele ballaststoffhaltige Lebensmittel...
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Ich bin Diabetiker. Kann ich das Programm verwenden?
Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass unser Plan für Menschen mit Diabetes geeignet ist, da er komplexe Koh...
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Die Kochzeit für die meisten Gerichte beträgt weniger als 30 Minuten
Bei HARNA sind die meisten unserer Rezepte absichtlich so konzipiert, dass sie schnell und bequem in weniger...