Mon programme

La section Mon programme de l'application vous donne un aperçu clair de la phase actuelle de votre cycle et des séances d'entraînement correspondantes adaptées à cette phase (et également la phase du cycle actuel pour les utilisateurs qui ont indiqué des informations sur leur cycle au début de l'utilisation du programme).

Ici, vous pouvez voir votre diagramme de cycle avec une phase actuelle en surbrillance, son nom et l'intervalle entre les jours.

Les différentes couleurs indiquent les niveaux d'énergie et d'hormones, et vous voyez sur le graphique comment ils changent au cours d'une phase particulière.

Vous pouvez passer d'un aperçu des phases à l'autre en appuyant sur l'une des flèches latérales :

Un peu plus bas, vous trouverez l'onglet Hormones et énergie. Appuyez sur la lettre "i" pour en savoir plus sur les hormones et leur impact sur votre niveau d'énergie et votre activité :

Vous pouvez également masquer cet onglet : 

Sous le tableau, vous trouverez votre programme d'entraînement pour la phase surlignée. C'est là que se trouve votre programme d'entraînement :

Vous pouvez également passer au plan de repas ici et voir votre menu pour la semaine :