Programma

La scheda Programma dell'app fornisce una panoramica del piano di allenamento (e anche della fase del ciclo attuale per gli utenti che hanno indicato le informazioni sul proprio ciclo all'inizio dell'utilizzo del programma).

Qui puoi vedere il tuo grafico del ciclo con la fase attuale evidenziata, il suo nome e l'intervallo di giorni.

Colori diversi indicano i livelli di energia e ormoni e sul grafico puoi vedere come cambiano durante ogni fase specifica.

Puoi cambiare la panoramica delle fasi toccando una delle frecce laterali:

Poco sotto, c'è la scheda Ormoni ed energia. Tocca la lettera "i" e scopri di più sugli ormoni e sul loro impatto sul tuo livello di energia e attività:

Puoi anche nascondere questa scheda:

Sotto il grafico, trovi il tuo piano fitness per la fase evidenziata. Qui viene inserito il tuo programma di allenamento:

Qui potete anche passare al piano pasti e vedere il vostro menu della settimana: