Applicazione

Imparate a conoscere l'app HARNA e le sue funzionalità

Impostazioni dell'app

  • Come installare l'app HARNA sul telefono

    Se hai acquistato un piano, puoi accedervi tramite un'applicazione mobile. L'app può essere scaricata sia su dispositivi iOS che Android ed è accessibile utilizzando l'...

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  • Come si cambia la lingua dell'app?

    Attualmente la nostra applicazione supporta 8 lingue: Inglese, francese, tedesco, italiano, polacco, portoghese (Brasile), spagnolo e ucraino. Le impostazioni della lin...

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  • Come posso modificare i miei dati personali nell'app?

    È possibile modificare le informazioni personali nelle impostazioni del profilo, in modo da poter personalizzare il piano pasti. 1. Aprite l'applicazione e cliccate sul...

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  • Come faccio a sapere se il mio dispositivo è compatibile?

    Assicurati che il tuo dispositivo utilizzi la versione più aggiornata del sistema operativo:  la versione minima del sistema operativo per Android è 8.0; per iOS è 16....

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  • Come faccio ad aprire l'app?

    Per aprire l'app, segui questi passaggi: Scarica l'app dall' App Store (iOS) o da Google Play (Android). Installa l'app HARNA sul tuo dispositivo. Individua l'app nell...

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  • Posso aprire il piano sul mio computer portatile?

    Al momento, puoi accedere al tuo piano personale solo installando l'applicazione mobile HARNA. Sfortunatamente, non è disponibile per l'uso direttamente sul sito web. I...

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Impostazioni di allenamento

  • Come faccio a cambiare il mio piano fitness?

    Segui questi passaggi per modificare il tuo piano fitness attuale. 1. Apri l'app e clicca sull'icona con la prima lettera del tuo nome nell'angolo in alto a sinistra: ...

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  • Come posso modificare i miei giorni di allenamento?

    La flessibilità nell'allenamento è essenziale. Segui questi passaggi se desideri modificare i giorni in cui allenarti. 1. Apri l'app e clicca sull'icona con la prima le...

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  • Come posso modificare il numero di allenamenti settimanali?

    Per modificare il numero di allenamenti settimanali, procedere come segue: 1. Aprite l'applicazione e cliccate sull'icona con la prima lettera del vostro nome nell'ango...

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  • Come faccio a cambiare il mio obiettivo attuale?

    Regolare il tuo obiettivo di fitness nell'app è facile. Ecco come fare: 1. Apri l'app e clicca sull'icona con la prima lettera del tuo nome nell'angolo in alto a sinist...

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  • Come faccio a modificare le mie preferenze di allenamento?

    Se le tue preferenze di allenamento sono cambiate, segui questi passaggi per modificarle nell'app. 1. Clicca sull'icona con la prima lettera del tuo nome nell'angolo in...

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  • Come posso controllare il mio piano fitness?

    Gli allenamenti nel tuo piano sono determinati dal tipo specifico di piano fitness che hai selezionato. Vai alla sezione Fase attuale e scorri un po' verso il basso. Ve...

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Impostazioni di monitoraggio del ciclo

  • Come posso aggiornare le informazioni sulla durata media del mio ciclo?

    Aggiornare la durata media del ciclo è importante per adattare il programma a un piano di allenamento più personalizzato. Se devi modificare la durata, segui questi pas...

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  • Come faccio ad aggiornare le informazioni sulla durata media delle mestruazioni?

    Per modificare le informazioni sulla durata delle mestruazioni nel tuo account, procedi come segue. 1. Apri l'app e clicca sull'icona con la prima lettera del tuo nome ...

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  • Come faccio a impostare una nuova data di inizio del ciclo?

    Quando inizia il nuovo ciclo, è importante per noi ottenere queste informazioni in modo da poter aggiornare il piano di allenamento in base al tuo stato fisico e alle t...

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Sezione Oggi

  • Piano pasti

    In HARNA, i nostri piani alimentari sono studiati meticolosamente per offrire più di una semplice nutrizione. Abbracciando un approccio olistico, miriamo a garantire il...

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  • L'attuale andamento del ciclo

    Nella sezione Oggi si trova anche il diagramma dei propri progressi. I punti vengono assegnati agli allenamenti completati. Questi punti sono una rappresentazione visi...

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Sezione fase attuale

  • La tua fase attuale

    La sezione Fase attuale nell'app fornisce una chiara panoramica della fase del ciclo attuale e degli allenamenti corrispondenti specifici per quella fase. Qui puoi vede...

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