Jak działa HARNA?

Scarlett
Scarlett
  • Zaktualizowano

Cechą wyróżniającą HARNA jest uwzględnienie faz cyklu menstruacyjnego kobiety podczas opracowywania planów treningowych. Aplikacja dostosowuje się do fazy cyklu i oferuje odpowiednią aktywność, dzięki czemu można ją łatwo wdrożyć w codziennej rutynie.

Dołączając do HARNA, zaczniesz od odpowiedzi na kilka pytań dotyczących Twoich celów, poziomu sprawności i okresów. Korzystając z tych informacji, tworzymy dostosowany plan fitness, który będzie zgodny z Twoim stylem życia, a nie przeciwny.

Oferujemy szeroką gamę ćwiczeń do wyboru, dostosowanych do różnych poziomów sprawności i zainteresowań. Niezależnie od tego, czy wolisz trening siłowy, jogę, cardio, pilates czy treningi obwodowe, mamy coś dla każdego.

W dni pozbawione energii sugerujemy treningi skupiające się na delikatnych ruchach i łagodzeniu bólu, dzięki czemu poczujesz się bardziej komfortowo i zachowasz równowagę. W dni pełne energii zalecamy bardziej intensywne ćwiczenia, aby zwiększyć efekty.

Udostępnij ten artykuł

Czy ten artykuł był pomocny?

Liczba użytkowników, którzy uważają ten artykuł za przydatny: 7 z 9

Masz więcej pytań? Wyślij zgłoszenie

Komentarze

Komentarze: 0

Zaloguj się, aby dodać komentarz.