Mój program

Zakładka Mój program w aplikacji zapewnia przegląd planu treningowego (a także aktualnej fazy cyklu dla tych użytkowników, którzy wskazali informacje o swoim cyklu na początku korzystania z programu).

Tutaj możesz zobaczyć wykres cyklu z podświetloną aktualną fazą, jej nazwą i odstępem dnia.

Różne kolory wskazują energię i poziomy hormonów, i widzisz na wykresie, jak zmieniają się one w danej fazie.

Możesz przełączać przegląd faz, dotykając jednej ze strzałek bocznych:

Nieco poniżej znajduje się zakładka Hormony i energia. Kliknij literę „i” i dowiedz się więcej o hormonach i ich wpływie na poziom energii i aktywność: 

Poniżej wykresu znajduje się Twój Plan fitness dla zaznaczonej fazy. Tutaj znajduje się Twój harmonogram treningów:

Możesz także przejść do Planu posiłków tutaj i zobaczyć swoje menu na tydzień: