Was beinhaltet so ein Plan

Scarlett
Scarlett
  • Aktualisiert

Unser Fitnessplan ist so konzipiert, dass er alle Aspekte Ihres Wohlbefindens umfasst und einen ganzheitlichen Ansatz für die Frauenfitness bietet. Folgendes beinhaltet der Plan: 

  • Personalisierte Trainingsroutine
    Ihr HARNA-Plan ist auf Ihr Ziel, Ihr Fitnessniveau und Ihre Menstruationsphase abgestimmt. Egal, ob Sie abnehmen, fit bleiben oder Muskeln aufbauen möchten, unsere Workouts sind auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten.

  • Zyklussynchronisierte Aktivität
    HARNA ist sich der Auswirkungen der Hormone auf Ihren Körper bewusst und stimmt Ihr Training auf Ihren Menstruationszyklus ab. Einige Aktivitäten helfen Ihnen, die Schmerzen an Tagen mit wenig Energie zu lindern, während andere Ihre Ergebnisse an Tagen mit viel Energie fördern.

  • Menstruationsphasen-Kalender 
    Der HARNA-Phasenkalender veranschaulicht die verschiedenen Menstruationsphasen Ihres Zyklus, verfolgt die Hormonmuster und beschreibt deren Auswirkungen auf Ihr Energieniveau und Ihre Trainingseffizienz. 
Mit HARNA haben Sie die Unterstützung und die Werkzeuge, um sich auf eine Fitnessreise zu begeben, die die Kraft und Einzigartigkeit Ihres Körpers zelebriert.
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