Nutrition

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  • Notre plan de menus

    Nous ne proposons pas un régime mais un plan de menus rationnel, qui ne doit pas être considéré comme une mesure temporaire mais comme un mode de vie. Notre plan de men...

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  • Puis-je manger un fruit comme dessert après chaque repas ?

    Vous ne pouvez pas manger de fruits/dessert après chaque repas, mais vous pouvez en manger après le petit-déjeuner OU le déjeuner (c'est-à-dire une seule fois par jour)...

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  • Est-il préférable de prendre un repas avant ou après l'entraînement ?

    Lorsqu'il s'agit de gagner de la masse musculaire, nous vous conseillons : de manger des aliments solides (pas de protéines, de gainer, d'acides aminés ou d'autres sup...

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  • J'ai des envies de sucre

    Si vous avez des envies de sucreries, nous pouvons vous conseiller ce qui suit : Ajoutez des glucides complexes à votre régime. Ne négligez pas tous les glucides qui...

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  • Je suis végétarien. Puis-je utiliser le programme ?

    Nous vous informons que notre programme de repas peut convenir aux végétariens. Il peut être de trois types : Omnivore, Végétarien ou Végétalien. Si vous souhaitez modi...

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  • Je suis vegan. Puis-je utiliser le programme ?

    Nous tenons à vous informer que notre programme de repas peut être adapté aux besoins alimentaires des végétaliens. Il peut être de trois types : Omnivore, Végétarien o...

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