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Nutrition
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Notre plan de menus
Nous ne proposons pas un régime mais un plan de menus rationnel, qui ne doit pas être considéré comme une me...
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Puis-je manger un fruit comme dessert après chaque repas ?
Vous ne pouvez pas manger de fruits/dessert après chaque repas, mais vous pouvez en manger après le petit-dé...
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Est-il préférable de prendre un repas avant ou après l'entraînement ?
Lorsqu'il s'agit de gagner de la masse musculaire, nous vous conseillons : de manger des aliments solides (...
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J'ai des envies de sucre
Si vous avez des envies de sucreries, nous pouvons vous conseiller ce qui suit : Ajoutez des glucides compl...
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Je suis végétarien. Puis-je utiliser le programme ?
Nous vous informons que notre programme de repas peut convenir aux végétariens. Il peut être de trois types ...
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Je suis vegan. Puis-je utiliser le programme ?
Nous tenons à vous informer que notre programme de repas peut être adapté aux besoins alimentaires des végét...
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Je ne mange pas de gluten. Comment remplacer les repas de mon programme ?
Si vous êtes intolérant au gluten ou si vous préférez éviter d'en manger, vous pouvez adapter votre plan de ...
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Je suis intolérant au lactose. Comment puis-je modifier mon programme ?
Si vous êtes intolérant au gluten ou si vous préférez éviter d'en manger, vous pouvez adapter votre plan de ...
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Puis-je boire du café ?
Il existe deux types de personnes : Celles qui ont un métabolisme rapide de caféine ; Celles qui ont un mét...
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Puis-je boire de l'alcool ?
La consommation d'alcool peut rendre la perte de poids plus difficile. Il y a de nombreuses raisons à cela, ...
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Ai-je besoin de compléments alimentaires ?
L'industrie des compléments alimentaires est en plein essor et, compte tenu du grand nombre de produits disp...
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Les portions sont trop grandes pour moi
La portion du repas peut sembler trop importante car les plats contiennent beaucoup d'aliments contenant des...
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Je suis diabétique ; puis-je utiliser le programme ?
Nous tenons à vous informer que notre programme convient aux personnes diabétiques car il contient des gluci...
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Le temps de cuisson de la plupart des plats est inférieur à 30 minutes
Chez HARNA, la majorité de nos recettes sont délibérément conçues pour être rapides et pratiques, et se prép...