I vostri progressi attuali

Scarlett
Scarlett
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Nella sezione Oggi si trova anche il diagramma dei propri progressi.

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I punti vengono assegnati agli allenamenti completati. Questi punti sono una rappresentazione visiva del vostro percorso verso i vostri obiettivi di fitness. Il numero massimo di punti qualità per ogni ciclo si basa sui vostri obiettivi personali, sugli allenamenti preferiti e sul numero di giorni di allenamento. È un'esperienza su misura per voi.

Ogni allenamento viene valutato in base a Forza, Resistenza, Coordinazione e Flessibilità (potete leggere queste qualità chiave del corpo e la loro importanza in questo articolo), consentendovi di seguire i vostri sviluppi nel grafico 4Q.

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Per sbloccare il vostro pieno potenziale, sforzatevi di completare tutti gli allenamenti del vostro programma per riempire gli anelli di queste qualità corporee cruciali.

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