Wie trainiere ich mit HARNA

Scarlett
Scarlett
  • Aktualisiert

Im Abschnitt Heute sehen Sie Ihr heutiges Training und dessen Titel. Die Trainingsvorschau enthält auch Informationen über die Dauer des Workouts und die benötigte Ausrüstung.

Drücken Sie auf Workout beginnen:

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Sie sehen den Workout-Bildschirm mit dem Videoplayer und den Navigationstasten. Die aktuelle Übung und die Namen der vorherigen Übungen werden ebenfalls auf dem Bildschirm angezeigt.

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Jede Übung wird durch Video- und Audioanweisungen begleitet, damit Sie die einzelnen Schritte nachvollziehen können. Wiederholen Sie einfach, was Sie auf dem Bildschirm sehen. Sie können das Video jederzeit anhalten oder bei Bedarf einige Teile zurückspulen.

Sie können das Video auch auf den vollen Bildschirm vergrößern:

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Oder schalten Sie den Ton komplett aus:

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Navigieren Sie zur nächsten Übung, indem Sie auf Weiter tippen, oder kehren Sie zur vorherigen Übung zurück, indem Sie auf Zurück tippen. Wenn Sie das Übungsvideo bis zum Ende abspielen, wird automatisch zur nächsten Übung gewechselt. 

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Wenn Sie das Training vorzeitig beenden möchten, klicken Sie auf das Kreuz in der oberen rechten Ecke und tippen Sie auf Workout beenden. Sie können jederzeit zurückkehren.

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Drücken Sie am Ende der Schulung auf Punkte beanspruchen und dann auf Fertig. Die Schulung wird als abgeschlossen markiert.

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Es ist möglich, das Training zu wiederholen, wenn Sie das möchten:

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Sie können Ihr Training auch vom Abschnitt Aktuelle Phase aus starten. Scrollen Sie nach unten zu Ihrem Fitnessplan und tippen Sie auf Workout beginnen

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