Was versteht man unter aktiven Ruhetagen?

Aktive Ruhetage sind strategisch so konzipiert, dass Ihr Körper eine Pause vom Training bekommt und Sie trotzdem aktiv bleiben. Sie tragen dazu bei, Ihre allgemeine Fitness aufrechtzuerhalten, während sich Ihre Muskeln erholen können.

An diesen Tagen können Sie leichtere Aktivitäten wie sanftes Stretching, Walken oder entspannendes Yoga durchführen.

Um herauszufinden, wann Ihre aktiven Ruhetage geplant sind, schauen Sie einfach in Ihren personalisierten Fitnessplan in der App. Diese Tage sind ein wichtiger Bestandteil einer abgerundeten Fitnessroutine, die sicherstellt, dass Sie Ihre Ziele erreichen und gleichzeitig Ihren Körper schonen.