Pilates

Dieser Plan richtet sich an alle, die ihre Rumpfkraft, Stabilität und ihr Körperbewusstsein verbessern möchten. Er umfasst verschiedene Pilates-Übungen, einschließlich Wall-Pilates-Workouts, bei denen die Wand als zusätzliche Stütze und Widerstand dient.

Pilates hilft, starke, schlanke Muskeln aufzubauen und die Körperhaltung zu verbessern. Unser Pilates-Spezialplan konzentriert sich auf kontrollierte Bewegungen und richtige Atemtechniken, um Ihre allgemeine Fitness und Körperausrichtung zu verbessern.

Der Plan eignet sich für alle Fitnessstufen, auch für diejenigen, die sich von Verletzungen erholen, und ist eine gute Wahl für alle, die eine starke Grundlage schaffen und ihre körperliche Gesundheit verbessern möchten. Pilates ist gelenkschonend und bietet dennoch ein anspruchsvolles Training.

Sie können Ihren Fitnessplan in der App ganz einfach auf den speziellen Pilates-Plan umstellen, indem Sie diese Anweisungen befolgen.