Training

Erfahren Sie, wie Sie mit HARNA trainieren können

Training

  • Welchen Einfluss haben die Phasen meines Zyklus auf meinen Fitnessplan?

    Ihr Menstruationszyklus ist ein natürlicher Prozess, der sich auf verschiedene Aspekte Ihres Körpers auswirkt, darunter Ihr Energieniveau, Ihre Stimmung und sogar Ihre ...

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  • Welche Fitnesspläne habt ihr?

    Hier ein Blick auf die drei Arten von Trainingsplänen, die in der App verfügbar sind: Grundlegender PlanEr umfasst eine Vielzahl von Übungen, darunter Krafttraining, A...

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  • Welchen Einfluss haben Hormone auf die Effektivität meiner Workouts?

    Lassen Sie uns die Auswirkungen der Hormone auf Ihr Training näher erläutern: ProgesteronDieser hormonelle Akteur kann in der Lutealphase zu Müdigkeit führen, aber wis...

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  • Welche Ausrüstung brauche ich?

    Wenn Sie das Ziel Muskeln aufbauen gewählt haben, können Sie die folgenden Geräte in Ihren Workouts finden:  KurzhantelnKurzhanteln sind vielseitige und effektive Hil...

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  • Was versteht man unter aktiven Ruhetagen?

    Aktive Ruhetage sind strategisch so konzipiert, dass Ihr Körper eine Pause vom Training bekommt und Sie trotzdem aktiv bleiben. Die aktiven Ruhetage von HARNA sind auf ...

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  • Haben Sie Workouts für Anfänger?

    Wenn Sie sich zum ersten Mal bei HARNA anmelden, stellen wir Ihnen ein paar Fragen zu Ihrer Fitnesserfahrung und wie oft Sie in der Vergangenheit trainiert haben. Wir m...

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Fortschritt

  • Wie kann ich meine Fortschritte verfolgen?

    Bei Ihrer Fitnessreise geht es um mehr als nur um verbrannte Kalorien oder die Zeit, die Sie mit dem Training verbringen. Es geht darum, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu...

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  • Wann werde ich mein Ziel erreichen?

    Es ist wichtig zu wissen, dass der Körper eines jeden Menschen einzigartig ist und unterschiedlich reagiert. Beständigkeit, Hingabe und eine positive Einstellung sind e...

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  • Wie kann ich meine Trainingsergebnisse verbessern?

    Um die Ergebnisse Ihrer Workouts zu verbessern, reicht es nicht immer aus, nur die Übungen auszuführen, sondern es ist auch wichtig, einige andere Faktoren zu beachten:...

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  • Ich nehme mit dem Plan nicht ab

    Bitte kontaktieren Sie unseren Kundendienst und geben Sie Ihren Fitnessplan und Ihr Ziel an. Wir müssen diese Informationen überprüfen, um sicherzustellen, dass Ihr Pla...

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