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Training
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Welche Workouts sind in der App verfügbar?
Hier ist ein Blick auf die in den Plänen verfügbaren Workout-Arten: PilatesPilates ist ein gelenkschonende...
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Yoga
Dieser Plan ist perfekt für alle, die ihre Flexibilität, ihr Gleichgewicht und ihr allgemeines Wohlbefinden ...
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Pilates
Dieser Plan richtet sich an alle, die ihre Rumpfkraft, Stabilität und ihr Körperbewusstsein verbessern möcht...
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Stuhl-Yoga
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Wand-Pilates
Wenn Ihr Trainingsplan der Wand-Pilates ist, können Sie unten mehr über ihn und seine Vorteile erfahren. Pil...
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Somatischer Spezialplan
Wenn Ihr Trainingsplan ein Somatischer Spezialplan ist, erfahren Sie unten mehr darüber. Was sind Somatische...
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Indoor Walking
Wenn Ihr Trainingsplan ein Indoor-Walking-Plan ist, können Sie unten mehr darüber und seine Vorteile erfahre...
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Krafttraining
Wenn Ihr Trainingsplan auf Krafttraining ausgerichtet ist, können Sie im Folgenden mehr über dieses Training...
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Zirkeltraining
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HIIT
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Kardio
Wenn Ihr Trainingsplan Cardio vorsieht, können Sie im Folgenden mehr darüber und über seine Vorteile erfahre...
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Barre
Wenn Ihr Trainingsplan Barre ist, erfahren Sie im Folgenden mehr darüber und über seine Vorteile. Was ist Ba...
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Welche Ausrüstung brauche ich?
Können Sie die folgenden Geräte in Ihren Workouts finden: KurzhantelnKurzhanteln sind vielseitige und effe...
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Was versteht man unter aktiven Ruhetagen?
Aktive Ruhetage sind strategisch so konzipiert, dass Ihr Körper eine Pause vom Training bekommt und Sie trot...
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Haben Sie Workouts für Anfänger?
Wenn Sie sich zum ersten Mal bei HARNA anmelden, stellen wir Ihnen ein paar Fragen zu Ihrer Fitnesserfahrung...
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Wann ist die beste Zeit zum Trainieren?
Körperliches Training ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, aber die beste Zeit zum T...
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Welche Intensität wird für Übungen während eines Trainings empfohlen?
Im Allgemeinen wird empfohlen, jede Übung mit der maximalen Anstrengung auszuführen, die Sie unter Beibehalt...
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Was ist, wenn ich eine Verletzung habe?
Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Fitnessziele auf sichere und effektive Weise zu erreichen...