Training

  • Welche Art von Programm bieten Sie an?

    Wir bei HARNA wissen, dass die Bedürfnisse jeder Frau einzigartig sind, besonders wenn es um Fitness und Ges...

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  • Welche Fitnesspläne habt ihr?

    Hier ein Blick auf die drei Arten von Trainingsplänen, die in der App verfügbar sind: Grundlegender PlanEr...

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  • HARNA essential plan

    Unser Essential-Plan bietet eine Vielzahl von Übungen, die Ihnen helfen, fit und gesund zu bleiben. Er umfas...

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  • Yoga-Spezialplan

    Dieser Plan ist perfekt für alle, die ihre Flexibilität, ihr Gleichgewicht und ihr allgemeines Wohlbefinden ...

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  • Yoga-Spezialplan

    Dieser Plan richtet sich an alle, die ihre Rumpfkraft, Stabilität und ihr Körperbewusstsein verbessern möcht...

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  • Stuhl-Yoga Spezialplan

    Wenn Ihr Trainingsplan der spezielle Plan für Stuhl-Yoga ist, erfahren Sie weiter unten mehr über diesen Pla...

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  • Wand-Pilates Spezialplan

    Wenn Ihr Trainingsplan der Wand-Pilates Spezialplan ist, können Sie unten mehr über ihn und seine Vorteile e...

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  • Somatischer Spezialplan

    Wenn Ihr Trainingsplan ein Somatischer Spezialplan ist, erfahren Sie unten mehr darüber. Was sind Somatische...

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  • Indoor Walking Spezialplan

    Wenn Ihr Trainingsplan ein spezieller Indoor-Walking-Plan ist, können Sie unten mehr darüber und seine Vorte...

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  • Welche Ausrüstung brauche ich?

    Wenn Sie das Ziel Muskeln aufbauen gewählt haben, können Sie die folgenden Geräte in Ihren Workouts finden: ...

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  • Was versteht man unter aktiven Ruhetagen?

    Aktive Ruhetage sind strategisch so konzipiert, dass Ihr Körper eine Pause vom Training bekommt und Sie trot...

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  • Haben Sie Workouts für Anfänger?

    Wenn Sie sich zum ersten Mal bei HARNA anmelden, stellen wir Ihnen ein paar Fragen zu Ihrer Fitnesserfahrung...

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  • Wann ist die beste Zeit zum Trainieren?

    Körperliches Training ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, aber die beste Zeit zum T...

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  • Welche Intensität wird für Übungen während eines Trainings empfohlen?

    Im Allgemeinen wird empfohlen, jede Übung mit der maximalen Anstrengung auszuführen, die Sie unter Beibehalt...

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  • Was ist, wenn ich eine Verletzung habe?

    Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Fitnessziele auf sichere und effektive Weise zu erreichen...

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  • Welchen Einfluss haben Hormone auf die Effektivität meiner Workouts?

    Lassen Sie uns die Auswirkungen der Hormone auf Ihr Training näher erläutern: ProgesteronDieser hormonelle ...

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  • Welchen Einfluss haben die Phasen meines Zyklus auf meinen Fitnessplan?

    Ihr Menstruationszyklus ist ein natürlicher Prozess, der sich auf verschiedene Aspekte Ihres Körpers auswirk...

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