Training

  • Indoor-Walking

    Indoor-Walking ist eine einfache, leicht zugängliche und gelenkschonende Trainingsmethode, die Ihnen hilft, ...

    Weiterlesen

  • Japanisches Intervalltraining

    Japanisches IntervalltrainingJapanisches Intervalltraining ist eine wissenschaftlich fundierte Trainingsmeth...

    Weiterlesen

  • Welche Workouts sind in der App verfügbar?

    Hier ist ein Blick auf die in den Plänen verfügbaren Workout-Arten: PilatesPilates ist ein gelenkschonende...

    Weiterlesen

  • Yoga

    Dieser Plan ist perfekt für alle, die ihre Flexibilität, ihr Gleichgewicht und ihr allgemeines Wohlbefinden ...

    Weiterlesen

  • Pilates

    Dieser Plan richtet sich an alle, die ihre Rumpfkraft, Stabilität und ihr Körperbewusstsein verbessern möcht...

    Weiterlesen

  • Asiatisches Pilates

    Asiatisches Pilates – eine ruhige und kraftvolle Praxis, inspiriert von asiatischen TraditionenAsiatisches P...

    Weiterlesen

  • Stuhl-Yoga

    Wenn Stuhl-Yoga Ihr Trainingsplan ist, erfahren Sie weiter unten mehr über diesen Plan und seine Vorteile. S...

    Weiterlesen

  • Wand-Pilates

    Wenn Ihr Trainingsplan der Wand-Pilates ist, können Sie unten mehr über ihn und seine Vorteile erfahren. Pil...

    Weiterlesen

  • Somatischer Spezialplan

    Wenn Ihr Trainingsplan ein Somatischer Spezialplan ist, erfahren Sie unten mehr darüber. Was sind Somatische...

    Weiterlesen

  • Japanisches Indoor-Walking

    Japanisches Gehen — Bleiben Sie aktiv, ohne Ihr Zuhause zu verlassenJapanisches Gehen richtet sich an Mensch...

    Weiterlesen

  • Krafttraining

    Wenn Ihr Trainingsplan auf Krafttraining ausgerichtet ist, können Sie im Folgenden mehr über dieses Training...

    Weiterlesen

  • Zirkeltraining

    Wenn Ihr Trainingsplan aus Zirkeltraining besteht, können Sie im Folgenden mehr darüber und über seine Vorte...

    Weiterlesen

  • HIIT

    Wenn Ihr Trainingsplan HIIT vorsieht, können Sie im Folgenden mehr darüber und über die Vorteile erfahren. W...

    Weiterlesen

  • Kardio

    Wenn Ihr Trainingsplan Cardio vorsieht, können Sie im Folgenden mehr darüber und über seine Vorteile erfahre...

    Weiterlesen

  • Barre

    Wenn Ihr Trainingsplan Barre ist, erfahren Sie im Folgenden mehr darüber und über seine Vorteile. Was ist Ba...

    Weiterlesen

  • Welche Ausrüstung brauche ich?

    Können Sie die folgenden Geräte in Ihren Workouts finden:  KurzhantelnKurzhanteln sind vielseitige und effe...

    Weiterlesen

  • Was versteht man unter aktiven Ruhetagen?

    Aktive Ruhetage sind strategisch so konzipiert, dass Ihr Körper eine Pause vom Training bekommt und Sie trot...

    Weiterlesen

  • Haben Sie Workouts für Anfänger?

    Wenn Sie sich zum ersten Mal bei HARNA anmelden, stellen wir Ihnen ein paar Fragen zu Ihrer Fitnesserfahrung...

    Weiterlesen

  • Wann ist die beste Zeit zum Trainieren?

    Körperliches Training ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, aber die beste Zeit zum T...

    Weiterlesen

  • Welche Intensität wird für Übungen während eines Trainings empfohlen?

    Im Allgemeinen wird empfohlen, jede Übung mit der maximalen Anstrengung auszuführen, die Sie unter Beibehalt...

    Weiterlesen

  • Was ist, wenn ich eine Verletzung habe?

    Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Fitnessziele auf sichere und effektive Weise zu erreichen...

    Weiterlesen