Suche
Training
-
Welche Art von Programm bieten Sie an?
Wir bei HARNA wissen, dass die Bedürfnisse jeder Frau einzigartig sind, besonders wenn es um Fitness und Ges...
-
Welche Fitnesspläne habt ihr?
Hier ein Blick auf die drei Arten von Trainingsplänen, die in der App verfügbar sind: Grundlegender PlanEr...
-
HARNA essential plan
Unser Essential-Plan bietet eine Vielzahl von Übungen, die Ihnen helfen, fit und gesund zu bleiben. Er umfas...
-
Yoga-Spezialplan
Dieser Plan ist perfekt für alle, die ihre Flexibilität, ihr Gleichgewicht und ihr allgemeines Wohlbefinden ...
-
Yoga-Spezialplan
Dieser Plan richtet sich an alle, die ihre Rumpfkraft, Stabilität und ihr Körperbewusstsein verbessern möcht...
-
Stuhl-Yoga Spezialplan
Wenn Ihr Trainingsplan der spezielle Plan für Stuhl-Yoga ist, erfahren Sie weiter unten mehr über diesen Pla...
-
Wand-Pilates Spezialplan
Wenn Ihr Trainingsplan der Wand-Pilates Spezialplan ist, können Sie unten mehr über ihn und seine Vorteile e...
-
Somatischer Spezialplan
Wenn Ihr Trainingsplan ein Somatischer Spezialplan ist, erfahren Sie unten mehr darüber. Was sind Somatische...
-
Indoor Walking Spezialplan
Wenn Ihr Trainingsplan ein spezieller Indoor-Walking-Plan ist, können Sie unten mehr darüber und seine Vorte...
-
Welche Ausrüstung brauche ich?
Wenn Sie das Ziel Muskeln aufbauen gewählt haben, können Sie die folgenden Geräte in Ihren Workouts finden: ...
-
Was versteht man unter aktiven Ruhetagen?
Aktive Ruhetage sind strategisch so konzipiert, dass Ihr Körper eine Pause vom Training bekommt und Sie trot...
-
Haben Sie Workouts für Anfänger?
Wenn Sie sich zum ersten Mal bei HARNA anmelden, stellen wir Ihnen ein paar Fragen zu Ihrer Fitnesserfahrung...
-
Wann ist die beste Zeit zum Trainieren?
Körperliches Training ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, aber die beste Zeit zum T...
-
Welche Intensität wird für Übungen während eines Trainings empfohlen?
Im Allgemeinen wird empfohlen, jede Übung mit der maximalen Anstrengung auszuführen, die Sie unter Beibehalt...
-
Was ist, wenn ich eine Verletzung habe?
Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Fitnessziele auf sichere und effektive Weise zu erreichen...
-
Welchen Einfluss haben Hormone auf die Effektivität meiner Workouts?
Lassen Sie uns die Auswirkungen der Hormone auf Ihr Training näher erläutern: ProgesteronDieser hormonelle ...
-
Welchen Einfluss haben die Phasen meines Zyklus auf meinen Fitnessplan?
Ihr Menstruationszyklus ist ein natürlicher Prozess, der sich auf verschiedene Aspekte Ihres Körpers auswirk...