Cómo entrenar con HARNA

En la sección Hoy, podrás ver tu entrenamiento del día junto a su nombre. La vista previa del entrenamiento también contiene información sobre la duración de la rutina y el equipo necesario.

Pulsa Iniciar Entrenamiento:

Verás la pantalla del entrenamiento con el reproductor de vídeo y los botones de navegación. El ejercicio actual y los nombres de los ejercicios anteriores también aparecen en la pantalla.

Cada ejercicio cuenta con instrucciones de vídeo y audio que te ayudarán a seguir todos los movimientos paso a paso. Sólo tienes que repetir lo que ves en la pantalla. Puedes detener el vídeo en cualquier momento o rebobinar algunas partes si lo necesitas.

También puedes ampliar el vídeo a pantalla completa para mayor comodidad.

O desactivar el sonido.

Para pasar al ejercicio siguiente, pulsa >, o para volver al ejercicio anterior, pulsa <. Si reproduces el vídeo del ejercicio hasta el final, pasará automáticamente al siguiente.

Si quieres terminar el ejercicio antes de que finalice, pulsa en la cruz de la esquina superior derecha y pulsa Finalizar entrenamiento. Puedes volver a él en cualquier momento.

Si lo deseas, puedes repetir el entrenamiento.

También puedes iniciar el entrenamiento desde la sección Fase actual. Ve hasta tu plan de entrenamiento y pulsa Iniciar entrenamiento.