App

Conozca la aplicación HARNA y sus características

Configuración de la aplicación

  • Cómo instalar la aplicación HARNA en mi teléfono

    Si recientemente pagaste por un plan, puedes acceder a él a través de la aplicación móvil. La aplicación se puede descargar tanto en dispositivos iOS como Android y se ...

    Leer más

  • ¿Cómo cambio el idioma de la aplicación?

    Actualmente nuestra aplicación admite 8 idiomas: Inglés, francés, alemán, italiano, polaco, portugués (Brasil), español y ucraniano. Los ajustes de idioma de la aplicac...

    Leer más

  • ¿Cómo puedo cambiar mis datos personales en la aplicación?

    Puede cambiar su información personal en la configuración del perfil para que podamos personalizar su plan de comidas. 1. Abre la app y pulsa en el icono con la primera...

    Leer más

  • ¿Cómo sé si mi dispositivo es compatible?

    Asegúrate de que tu dispositivo cuente con el sistema operativo más actualizado disponible:  el sistema operativo 8.0 para Android como mínimo; el iOS 16.1, como mínim...

    Leer más

  • ¿Cómo abro la aplicación?

    Para abrir la app, sigue estos pasos: Descarga la app desde la App Store (iOS) o Google Play (Android). Instala la app HARNA en tu dispositivo. Ubica la app en tu pant...

    Leer más

  • ¿Puedo abrir el plan en mi laptop?

    Por ahora, solo puedes acceder a tu plan personal instalando la aplicación móvil HARNA. Lamentablemente, su uso no está disponible directamente en nuestro sitio web. Ta...

    Leer más

Ver los 11 artículos

Configuración de los entrenamientos

  • ¿Cómo cambio mi plan de fitness?

    Sigue estos pasos para cambiar tu plan de entrenamiento actual: 1. Abre la app y pulsa en el icono con la primera letra de tu nombre en la esquina superior izquierda. ...

    Leer más

  • ¿Cómo puedo cambiar mis días de entrenamiento?

    Tener flexibilidad para entrenar es esencial. Sigue estos pasos si quieres modificar los días de entrenamiento: 1. Abre la app y pulsa sobre el icono con la primera let...

    Leer más

  • ¿Cómo puedo cambiar el número de entrenamientos por semana?

    Para cambiar el número de entrenamientos que tienes por semana, haz lo siguiente:  1. Abre la app y pulsa sobre el icono con la primera letra de tu nombre en la esquina...

    Leer más

  • ¿Cómo puedo cambiar mi objetivo actual?

    Ajustar tu objetivo de acondicionamiento físico en la aplicación es fácil. A continuación, te explicamos cómo: 1. Abre la app y pulsa en el icono con la primera letra d...

    Leer más

  • ¿Cómo puedo cambiar mis preferencias de entrenamiento?

    Si tus preferencias de entrenamiento han cambiado, sigue estos pasos para modificarlas en la app: 1. Pulsa en el icono con la primera letra de tu nombre en la esquina s...

    Leer más

  • ¿Cómo puedo revisar mi plan de entrenamiento?

    Las rutinas de tu programa están determinadas por el tipo específico de plan de entrenamiento que hayas seleccionado. Ve a la sección Fase actual y desplázate hacia aba...

    Leer más

Ver los 7 artículos

Configuración de seguimiento de ciclos

  • ¿Cómo actualizo la información sobre la duración promedio de mi ciclo menstrual?

    Si necesitas cambiar la duración, sigue estos pasos en la aplicación (para aquellos usuarios que indicaron información sobre su ciclo al principio de utilizar la aplica...

    Leer más

  • ¿Cómo actualizo la información sobre la duración media de los periodos?

    Estas instrucciones se proporcionan para aquellos usuarios que indicaron información sobre su ciclo al principio de utilizar el programa. Para cambiar la información so...

    Leer más

  • ¿Cómo puedo fijar una nueva fecha de inicio de ciclo menstrual?

    Por favor, indica tu nueva fecha de inicio de ciclo menstrual (el día en que empezó tu menstruación) siguiendo estas instrucciones (para aquellos usuarios que indicaron...

    Leer más

Ajustes del plan de comidas

  • ¿Cómo puedo cambiar mis preferencias de comidas?

    Modificar sus preferencias alimentarias con HARNA le permite disfrutar de una experiencia más adaptada a sus gustos y necesidades dietéticas. 1. Abra la aplicación y ha...

    Leer más

  • ¿Cómo cambio las restricciones alimentarias?

    Cambiar las restricciones alimentarias en HARNA es fácil y le permite personalizar sus preferencias dietéticas. 1. Abre la app y pulsa sobre el icono con la primera let...

    Leer más

  • ¿Cómo puedo cambiar el número de comidas diarias?

    Para cambiar el número de comidas, siga estos pasos: 1. Abre la app y pulsa en el icono con la primera letra de tu nombre en la esquina superior izquierda: 2. Vaya a P...

    Leer más

  • Cómo uso la lista de compras

    Una vez que esté satisfecho con su plan de comidas para la semana, vaya a la Lista de la compra. Encontrará la lista de la compra en la sección Hoy, justo debajo de su ...

    Leer más

Sección Hoy

  • Actividad de hoy

    La sección Hoy es el punto de partida de la aplicación cuando la abres. Aquí puedes ver tu actividad del día, la explicación de por qué tienes exactamente esta activida...

    Leer más

  • Plan de comidas

    En HARNA, nuestros planes de comidas están meticulosamente diseñados para ofrecer algo más que nutrición. Adoptando un enfoque holístico, nuestro objetivo es garantizar...

    Leer más

  • Su progreso actual

    En la sección Hoy, también puedes encontrar el diagrama de tu progreso. Otorgamos puntos a tus entrenamientos finalizados. Estos puntos sirven como representación visu...

    Leer más

Sección de fase actual

  • Tu fase actual

    La sección Fase actual de la aplicación te proporciona una visión clara de la fase actual de tu ciclo menstrual y de los entrenamientos correspondientes adaptados a esa...

    Leer más