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Conozca la aplicación HARNA y sus características

Configuración de la aplicación

  • Cómo instalar la aplicación HARNA en mi teléfono

    Si recientemente pagaste por un plan, puedes acceder a él a través de la aplicación móvil. La aplicación se puede descargar tanto en dispositivos iOS como Android y se ...

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  • ¿Cómo cambio el idioma de la aplicación?

    Actualmente nuestra aplicación admite 8 idiomas: Inglés, francés, alemán, italiano, polaco, portugués (Brasil), español y ucraniano. Los ajustes de idioma de la aplicac...

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  • ¿Cómo puedo cambiar mis datos personales en la aplicación?

    Puede cambiar su información personal en la configuración del perfil para que podamos personalizar su plan de comidas. 1. Abre la app y pulsa en el icono con la primera...

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  • ¿Cómo sé si mi dispositivo es compatible?

    Asegúrate de que tu dispositivo cuente con el sistema operativo más actualizado disponible:  el sistema operativo 8.0 para Android como mínimo; el iOS 15.0, como mínim...

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  • ¿Cómo abro la aplicación?

    Para abrir la app, sigue estos pasos: Descarga la app desde la App Store (iOS) o Google Play (Android). Instala la app HARNA en tu dispositivo. Ubica la app en tu pant...

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  • ¿Puedo usar la aplicación sin conexión?

    La aplicación requiere una conexión a Internet para funcionar correctamente y, por ahora, no es posible usarla sin conexión. Nuestro contenido está basado en la nube, p...

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Configuración de los entrenamientos

  • ¿Cómo cambio mi plan de fitness?

    Sigue estos pasos para cambiar tu plan de entrenamiento actual: 1. Abre la app y pulsa en el icono con la primera letra de tu nombre en la esquina superior izquierda. ...

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  • ¿Cómo puedo cambiar mis días de entrenamiento?

    Tener flexibilidad para entrenar es esencial. Sigue estos pasos si quieres modificar los días de entrenamiento: 1. Abre la app y pulsa sobre el icono con la primera let...

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  • ¿Cómo puedo cambiar el número de entrenamientos por semana?

    Para cambiar el número de entrenamientos que tienes por semana, haz lo siguiente:  1. Abre la app y pulsa sobre el icono con la primera letra de tu nombre en la esquina...

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  • ¿Cómo puedo cambiar mi objetivo actual?

    Ajustar tu objetivo de acondicionamiento físico en la aplicación es fácil. A continuación, te explicamos cómo: 1. Abre la app y pulsa en el icono con la primera letra d...

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  • ¿Cómo puedo cambiar mis preferencias de entrenamiento?

    Si tus preferencias de entrenamiento han cambiado, sigue estos pasos para modificarlas en la app: 1. Pulsa en el icono con la primera letra de tu nombre en la esquina s...

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  • ¿Cómo puedo revisar mi plan de entrenamiento?

    Las rutinas de tu programa están determinadas por el tipo específico de plan de entrenamiento que hayas seleccionado. Ve a la sección Fase actual y desplázate hacia aba...

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Configuración de seguimiento de ciclos

  • ¿Cómo actualizo la información sobre la duración promedio de mi ciclo menstrual?

    Mantener la duración promedio de tu ciclo menstrual actualizada es importante para hacer que tu plan de entrenamiento sea más personalizado. Si necesitas cambiar la dur...

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  • ¿Cómo actualizo la información sobre la duración media de los periodos?

    Para cambiar la información sobre la duración de sus periodos en su cuenta, haga lo siguiente: 1. Abre la app y pulsa en el icono con la primera letra de tu nombre en l...

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  • ¿Cómo puedo fijar una nueva fecha de inicio de ciclo menstrual?

    Cuando comience tu nuevo ciclo menstrual, es importante que nos facilites esta información para que podamos actualizar el plan de entrenamiento en función del estado de...

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Sección Hoy

  • Actividad de hoy

    La sección Hoy es el punto de partida de la aplicación cuando la abres. Aquí puedes ver tu actividad del día, la explicación de por qué tienes exactamente esta activida...

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  • Plan de comidas

    En HARNA, nuestros planes de comidas están meticulosamente diseñados para ofrecer algo más que nutrición. Adoptando un enfoque holístico, nuestro objetivo es garantizar...

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  • El progreso de su ciclo actual

    En la sección Hoy, también puedes encontrar el diagrama de tu progreso. Otorgamos puntos a tus entrenamientos finalizados. Estos puntos sirven como representación visu...

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Sección de fase actual

  • Tu fase actual

    La sección Fase actual de la aplicación te proporciona una visión clara de la fase actual de tu ciclo menstrual y de los entrenamientos correspondientes adaptados a esa...

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