¿Qué son los días de descanso activo?

Los días de descanso activo están estratégicamente diseñados para proporcionarle a tu cuerpo un respiro de los entrenamientos mientras te mantienes en movimiento. Ayudan a mantener el ritmo general de tu forma física a la vez que permiten que tus músculos se recarguen.

En estos días, puedes realizar actividades más ligeras como estiramientos leves, caminatas o yoga relajante.

Para saber cuándo están programados tus días de descanso activo, sólo tienes que consultar tu plan de entrenamiento personalizado en la aplicación. Estos días son un componente crucial de una rutina de entrenamiento completa, ya que garantizan que alcances tus objetivos a la vez que cuidas de tu cuerpo.