Pilates

Este plan está diseñado para aquellos interesados en mejorar su fuerza central, estabilidad y conciencia corporal. Incluye varios ejercicios de Pilates, entre ellos ejercicios de Pilates de pared, que utilizan la pared como soporte y resistencia adicionales.

Pilates ayuda a crear músculos fuertes y delgados y mejora la postura. Nuestro plan especial de Pilates se centra en movimientos controlados y técnicas de respiración adecuadas para mejorar su estado físico general y la alineación del cuerpo.

El plan es adecuado para todos los niveles de condición física, incluidos los que se recuperan de lesiones, y es una gran opción para cualquier persona que quiera construir una base sólida y mejorar su salud física. Pilates es de bajo impacto, por lo que es suave para las articulaciones, mientras que todavía proporciona un entrenamiento desafiante.

Puedes cambiar fácilmente tu plan de entrenamiento en la aplicación al plan especial de Pilates siguiendo estas instrucciones.