¿Cómo puedo seguir mis progresos?

Scarlett
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  • Actualización

La forma física es algo más que las calorías quemadas o el tiempo dedicado a hacer ejercicio. Se trata de cultivar y mejorar su bienestar general.

En HARNA, nos comprometemos a revolucionar su entrenamiento y nos centramos en cuatro cualidades corporales clave. Te ayudarán a alcanzar tu objetivo y a visualizar los resultados.

Flexibilidad

En el mundo actual, la flexibilidad es tu aliada contra los efectos negativos de un estilo de vida atado al escritorio. Fomenta el bienestar general, ayudándote a moverte libremente y con facilidad.

Coordinación

Aumente su confianza en el movimiento y sus capacidades físicas con una mejor coordinación. No sólo te hace más elegante en tus entrenamientos, sino que también desencadena la liberación de esas hormonas que te hacen sentir bien.

Resistencia

Imagina afrontar los retos de la vida con más energía y eficacia. La resistencia hace precisamente eso. Aumenta la resistencia, reduce la fatiga y te mantiene fuerte.

Fuerza

Desarrolle músculo magro, aumente su metabolismo y consiga sus objetivos de pérdida de peso y tonificación corporal con una mayor fuerza. Es la base de una vida más saludable.

Nuestra aplicación facilita el seguimiento de tu progreso asignando puntos a estas cualidades corporales. Cada entrenamiento contribuye a tus puntos, ayudándote a visualizar tu recorrido y a acercarte a tus objetivos. Para maximizar tu potencial, intenta completar todos los entrenamientos de tu plan de fitness para cerrar los anillos de estas cualidades corporales esenciales.

Todos los entrenamientos tienen sus propios puntos de Fuerza/Resistencia/Coordinación/Flexibilidad, y podrás ver tu progreso en el gráfico 4Q situado en la sección Hoy

El número máximo de puntos de calidad para cada ciclo se basa en tus objetivos personales, tus entrenamientos favoritos y el número de días que entrenas. Es una experiencia a tu medida.

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