Barre

Si tu plan de entrenamiento es Barre, puedes aprender más sobre él y sus beneficios a continuación.

¿Qué es Barre?

Barre es un entrenamiento de bajo impacto que combina elementos de ballet, Pilates y yoga. Consiste en realizar pequeños movimientos isométricos haciendo hincapié en la forma y la alineación. Los entrenamientos de Barre pueden incluir equipos adicionales como pesas ligeras, bandas de resistencia y pelotas de ejercicio.

Principales beneficios

Los ejercicios de barra son eficaces para tonificar los músculos y mejorar la postura. Los movimientos pequeños y controlados ayudan a desarrollar la fuerza y la resistencia sin añadir volumen. La barra también mejora la flexibilidad y el equilibrio, por lo que es un gran complemento para otras formas de ejercicio. Además, al ser de bajo impacto, el barre es suave para las articulaciones y adecuado para todos los niveles de forma física.