Quels sont les jours de repos actif ?

Scarlett
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Les jours de repos actif sont stratégiquement conçus pour permettre à votre corps de faire une pause dans les séances d'entraînement tout en restant actif. Les jours de repos actif de HARNA sont synchronisés avec votre cycle, favorisant la récupération, minimisant la tension et prévenant la fatigue de l'entraînement. Ils contribuent à maintenir votre forme physique générale tout en permettant à vos muscles de se recharger.

Ces jours-là, vous pouvez vous adonner à des activités plus légères telles que des étirements en douceur, de la marche ou du yoga relaxant.

Pour savoir quand vos jours de repos actif sont programmés, il vous suffit de consulter votre plan de remise en forme personnalisé dans l'application. Ces jours sont un élément essentiel d'un programme de remise en forme bien équilibré, qui vous permet d'atteindre vos objectifs tout en prenant soin de votre corps.

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