Micro-entraînements

Micro-entraînements - séances de 5 à 7 minutes, du HIIT au Pilates. 

Les Micro-Workouts sont parfaits pour les emplois du temps chargés. Ces séances de 5 à 7 minutes couvrent une variété d’exercices, du HIIT au Pilates doux, vous permettant de rester actif même les jours les plus occupés.

Chaque entraînement est conçu pour être efficace en peu de temps, ciblant différents groupes musculaires et améliorant force, endurance et flexibilité. Les Micro-Workouts sont faciles à suivre et adaptés à tous les niveaux.

Avec peu d’équipement nécessaire, vous pouvez faire ces séances partout — à la maison, au bureau ou même en voyage.

Vous pouvez facilement changer votre programme de fitness dans l’application pour Micro-Workouts en suivant les instructions.