Pilates

Ce programme est conçu pour les personnes souhaitant améliorer leur force centrale, leur stabilité et leur conscience corporelle. Il comprend divers exercices de Pilates, y compris des exercices de Wall Pilates, qui utilisent le mur comme support et résistance supplémentaires.

Le Pilates aide à créer des muscles forts et minces et à améliorer la posture. Notre programme Pilates Special se concentre sur des mouvements contrôlés et des techniques de respiration appropriées afin d'améliorer votre condition physique générale et l'alignement de votre corps.

Ce programme convient à tous les niveaux de condition physique, y compris à ceux qui se remettent d'une blessure, et constitue un excellent choix pour tous ceux qui cherchent à construire une base solide et à améliorer leur santé physique. Le Pilates est un programme à faible impact, qui ménage les articulations tout en offrant un entraînement stimulant.

Vous pouvez facilement modifier votre programme de remise en forme dans l'application pour adopter le programme Pilates en suivant les instructions suivantes.