Entraînements

  • Quel est l'impact des phases de mon cycle sur le plan de remise en forme ?

    Votre cycle menstruel est un processus naturel qui affecte divers aspects de votre corps, notamment votre niveau d'énergie, votre humeur et même vos performances physiq...

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  • Quels sont vos projets de remise en forme ?

    Voici un aperçu des trois types de plans d'entraînement disponibles dans l'application : Plan essentiel Il couvre une variété d'exercices, y compris la musculation, l...

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  • Comment les hormones affectent-elles l'efficacité de mes séances d'entraînement ?

    Examinons l'impact des hormones sur votre parcours d'entraînement : Progestérone Cet acteur hormonal peut provoquer des sensations de fatigue pendant la phase lutéale...

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  • De quel équipement ai-je besoin ?

    Si vous avez choisi l'objectif "Renforcer les muscles", vous verrez peut-être l'équipement suivant dans vos séances d'entraînement : Les haltères Les haltères sont des...

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  • Quels sont les jours de repos actif ?

    Les jours de repos actif sont stratégiquement conçus pour permettre à votre corps de faire une pause dans les séances d'entraînement tout en restant actif. Les jours de...

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  • Avez-vous des séances d'entraînement pour les débutants ?

    Lorsque vous rejoindrez HARNA pour la première fois, nous vous poserons quelques questions sur votre expérience en matière de fitness et sur la fréquence à laquelle vou...

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  • Quel est le meilleur moment pour effectuer les séances d'entraînement ?

    L'entraînement physique est un élément essentiel d'un mode de vie sain, mais le meilleur moment pour faire de l'exercice peut varier d'une personne à l'autre. Alors que...

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  • Quelle est l'intensité recommandée pour les exercices au cours d'une séance d'entraînement ?

    Il est généralement recommandé d'effectuer chaque exercice avec l'effort maximal que vous pouvez soutenir tout en maintenant une forme et une technique correctes. Toute...

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  • Que faire en cas de blessure ?

    Notre objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme d'une manière sûre et efficace. Cependant, nous ne pouvons pas fournir de conseils médicau...

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