Comment puis-je suivre mes progrès ?

Scarlett
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  • Mise à jour

Votre parcours de remise en forme ne se limite pas aux calories brûlées ou au temps passé à faire de l'exercice. Il s'agit d'entretenir et d'améliorer votre bien-être général.

Chez HARNA, nous nous engageons à révolutionner votre parcours d'entraînement et nous mettons l'accent sur quatre qualités corporelles essentielles. Elles vous aideront à atteindre votre objectif et à visualiser les résultats.

Flexibilité

Dans le monde d'aujourd'hui, la souplesse est votre alliée contre les effets négatifs d'une vie de bureau. Elle favorise le bien-être général en vous aidant à bouger librement et avec aisance.

Coordination

Améliorez votre confiance en vos mouvements et vos capacités physiques grâce à une meilleure coordination. Non seulement elle vous rend plus gracieux lors de vos séances d'entraînement, mais elle déclenche également la libération d'hormones de bien-être.

Endurance

Imaginez que vous puissiez relever les défis de la vie avec plus d'énergie et d'efficacité. C'est précisément ce que permet l'endurance. Elle améliore l'endurance, réduit la fatigue et vous permet de rester en forme.

Force

Développez des muscles maigres, augmentez votre métabolisme et atteignez vos objectifs de perte de poids et de tonification du corps grâce à une force accrue. C'est la base d'une meilleure santé.

Notre application facilite le suivi de vos progrès en attribuant des points à ces qualités corporelles. Chaque séance d'entraînement contribue à vos points, ce qui vous aide à visualiser votre parcours et à vous rapprocher de vos objectifs. Pour maximiser votre potentiel, essayez de terminer toutes les séances d'entraînement de votre programme de remise en forme afin de fermer les cercles de ces qualités corporelles essentielles.

Toutes les séances d'entraînement ont leurs propres points Force/Endurance/Coordination/Flexibilité, et vous pourrez voir vos progrès dans le tableau des 4Q placé dans la section Aujourd'hui.

Le nombre maximum de points de qualité pour chaque cycle est basé sur vos objectifs personnels, vos séances d'entraînement préférées et le nombre de jours d'entraînement. C'est une expérience sur mesure pour vous.

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