Come posso seguire i miei progressi?

Il vostro percorso di fitness non si limita alle calorie bruciate o al tempo trascorso ad allenarvi. Si tratta di nutrire e migliorare il vostro benessere generale.

Noi di HARNA ci impegniamo a rivoluzionare il vostro percorso di allenamento e puntiamo i riflettori su quattro qualità corporee fondamentali. Esse vi aiuteranno a raggiungere il vostro obiettivo e a visualizzare i risultati.

Flessibilità

Nel mondo di oggi, la flessibilità è un alleato contro gli effetti negativi di uno stile di vita legato alla scrivania. Promuove il benessere generale, aiutandovi a muovervi liberamente e con facilità.

Coordinazione

Aumenta la fiducia nei movimenti e nelle capacità fisiche grazie a una migliore coordinazione. Non solo vi renderà più aggraziati durante gli allenamenti, ma innescherà anche il rilascio degli ormoni del benessere.

Resistenza

Immaginate di affrontare le sfide della vita con più energia ed efficienza. La resistenza fa proprio questo. Aumenta la resistenza, riduce l'affaticamento e mantiene la forza.

Forza

Costruite muscoli magri, aumentate il metabolismo e raggiungete i vostri obiettivi di perdita di peso e di tonificazione del corpo con una forza maggiore. È la base per una persona più sana.

La nostra app consente di monitorare facilmente i progressi compiuti assegnando punti a queste qualità del corpo. Ogni allenamento contribuisce ad accumulare punti, aiutandovi a visualizzare il vostro percorso e ad avvicinarvi ai vostri obiettivi. Per massimizzare il vostro potenziale, puntate a completare tutti gli allenamenti del vostro piano di fitness per chiudere gli anelli di queste qualità corporee essenziali.

Tutti gli allenamenti hanno i loro punti Forza/Resistenza/Coordinazione/Flessibilità, e potrete vedere i vostri progressi nel grafico delle 4Q nella sezione Oggi. 

Il numero massimo di punti qualità per ogni ciclo si basa sugli obiettivi personali, sugli allenamenti preferiti e sul numero di giorni di allenamento. È un'esperienza su misura per voi.