Pilates

Esse plano foi criado para os interessados em melhorar a força do núcleo, a estabilidade e a consciência corporal. Ele inclui vários exercícios de Pilates, inclusive exercícios de Pilates na parede, que usam a parede para aumentar o suporte e a resistência.

O Pilates ajuda a criar músculos fortes e magros e melhora a postura. Nosso plano Pilates Special concentra-se em movimentos controlados e técnicas de respiração adequadas para aprimorar o condicionamento físico geral e o alinhamento corporal.

O plano é adequado para todos os níveis de condicionamento físico, incluindo aqueles que estão se recuperando de lesões, e é uma ótima opção para qualquer pessoa que esteja procurando construir uma base sólida e melhorar sua saúde física. O Pilates é de baixo impacto, o que o torna suave para as articulações e, ao mesmo tempo, proporciona um treino desafiador.

Você pode alterar facilmente seu plano de condicionamento físico no aplicativo para o plano especial de Pilates seguindo estas instruções.