Microtreinos

Microtreinos — treinos de 5 a 7 minutos, do HIIT ao Pilates

Os Micro Workouts são perfeitos para agendas ocupadas. Estas sessões de 5 a 7 minutos incluem uma variedade de exercícios, do HIIT ao Pilates suave, permitindo manter-se ativo mesmo nos dias mais corridos.

Cada treino é projetado para ser eficaz em pouco tempo, trabalhando diferentes grupos musculares e melhorando força, resistência e flexibilidade. Os Micro Workouts são fáceis de seguir e adequados para todos os níveis de condicionamento.

Com equipamento mínimo, você pode fazer estes treinos em qualquer lugar — em casa, no escritório ou até em viagem.

Você pode facilmente alterar seu plano de treino no aplicativo para Micro Workouts seguindo as instruções nas configurações.