Pesquisa
Exercícios
-
Quais treinos estão disponíveis no aplicativo?
Veja aqui os tipos de treinos disponíveis nos planos: PilatesPilates é um sistema de exercícios de baixo i...
-
Ioga
Esse plano é perfeito para quem deseja melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e o bem-estar geral. Ele se co...
-
Pilates
Esse plano foi criado para os interessados em melhorar a força do núcleo, a estabilidade e a consciência cor...
-
Ioga de cadeira
Se o seu plano de exercícios for o plano de ioga de cadeira, você pode saber mais sobre ele e seus benefício...
-
Plano de pilates de parede
Se o seu plano de exercícios for o plano especial de pilates de parede, você poderá saber mais sobre ele e s...
-
Plano somático
Se o seu plano de treino for um Plano somático, você pode aprender mais sobre ele abaixo. O que são treinos ...
-
Caminhada de interior
Se o seu plano de treino é o plano de caminhada de interior, você pode saber mais sobre ele e seus benefício...
-
Treinamento de força
Se o seu plano de treino for de força, saiba mais sobre ele e seus benefícios abaixo. O que é treinamento de...
-
Circuitos
Se o seu plano de exercícios for Circuitos, você pode saber mais sobre ele e seus benefícios abaixo. O que s...
-
HIIT
Se o seu plano de exercícios é o HIIT, saiba mais sobre ele e seus benefícios abaixo. O que é HIIT? O HIIT (...
-
Cardio
Se o seu plano de exercícios for Cardio, você pode saber mais sobre ele e seus benefícios abaixo. O que é ca...
-
Barra
Se o seu plano de exercícios é Barre, você pode saber mais sobre ele e seus benefícios abaixo. O que é Barre...
-
Que equipamento vou precisar?
Poderá ver os seguintes equipamentos em seus treinos: HalteresHalteres são ferramentas versáteis e eficazes...
-
O que são os dias de descanso ativo?
Os dias de descanso ativo são estrategicamente projetados para proporcionar ao seu corpo uma pausa nos trein...
-
Tem treinos para iniciantes?
Quando você ingressar no HARNA pela primeira vez, faremos algumas perguntas sobre sua experiência de condici...
-
Qual é o melhor horário para fazer os treinos?
O treino físico é parte essencial de um estilo de vida saudável, mas o melhor momento para praticar exercíci...
-
Qual é a intensidade recomendada para exercícios durante um treino?
Geralmente é recomendado realizar cada exercício com o máximo esforço possível, mantendo a forma e a técnica...
-
E se eu tiver uma lesão?
O nosso objectivo é ajudá-lo a atingir os seus objectivos de condicionamento físico de forma segura e eficaz...