Exercícios

Saiba como treinar com HARNA

Exercícios

  • Como as fases do meu ciclo afetam o plano de condicionamento físico?

    Seu ciclo menstrual é um processo natural que afeta vários aspectos do seu corpo, inclusive os níveis de energia, o humor e até mesmo o desempenho físico. Ao nos sinton...

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  • Que planos de condicionamento físico oferecem?

    Aqui está uma olhada nos três tipos de planos de exercícios disponíveis no aplicativo: Plano essencialAbrange uma variedade de exercícios, incluindo treinamento de fo...

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  • De que forma os hormônios afetam a eficácia dos meus treinos?

    Vamos nos aprofundar no impacto dos hormônios em sua jornada de treino: ProgesteronaEsse agente hormonal pode causar sensação de fadiga durante a fase lútea, mas adiv...

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  • Que equipamento vou precisar?

    Se você escolheu o objetivo Construir músculos, poderá ver os seguintes equipamentos em seus treinos: HalteresHalteres são ferramentas versáteis e eficazes para o des...

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  • O que são os dias de descanso ativo?

    Os dias de descanso ativo são estrategicamente projetados para proporcionar ao seu corpo uma pausa nos treinos e, ao mesmo tempo, mantê-lo ativo. Os dias de descanso at...

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  • Tem treinos para iniciantes?

    Quando você ingressar no HARNA pela primeira vez, faremos algumas perguntas sobre sua experiência de condicionamento físico e com que frequência você treinou no passado...

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Progresso

  • Como posso acompanhar meu progresso?

    Sua jornada de condicionamento físico é mais do que apenas calorias queimadas ou o tempo gasto com exercícios. Trata-se de nutrir e melhorar seu bem-estar geral. Na HAR...

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  • Quando atingirei meu objetivo?

    É importante observar que o corpo de cada pessoa é único e pode reagir de forma diferente. Consistência, dedicação e uma atitude positiva são fundamentais para alcançar...

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  • Como posso melhorar os resultados dos meus treinos?

    Para melhorar os resultados dos treinos, nem sempre basta apenas fazer os exercícios; também é essencial prestar atenção a vários outros fatores: Execução adequada da...

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  • Não estou a perder peso com o plano

    Entre em contato com nossa a Equipe de Apoio e especifique seu plano e meta de condicionamento físico. . Precisamos de confirmar essas informações para garantir que o s...

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