Wie kann ich meine Fortschritte verfolgen?

Bei Ihrer Fitnessreise geht es um mehr als nur um verbrannte Kalorien oder die Zeit, die Sie mit dem Training verbringen. Es geht darum, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu fördern und zu verbessern.

Wir bei HARNA haben es uns zur Aufgabe gemacht, Ihr Training zu revolutionieren, und wir stellen vier wichtige Körperqualitäten in den Mittelpunkt. Sie werden Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen und Ergebnisse zu visualisieren.

Flexibilität

In der heutigen Welt ist Flexibilität Ihr Verbündeter im Kampf gegen die negativen Auswirkungen eines an den Schreibtisch gebundenen Lebensstils. Sie fördert das allgemeine Wohlbefinden und hilft Ihnen, sich frei und mit Leichtigkeit zu bewegen.

Koordination

Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen in Bewegung und körperliche Fähigkeiten durch verbesserte Koordination. Sie macht Sie nicht nur anmutiger bei Ihren Übungen, sondern löst auch die Ausschüttung von Wohlfühlhormonen aus.

Ausdauer

Stellen Sie sich vor, Sie könnten die Herausforderungen des Lebens mit mehr Energie und Effizienz angehen. Ausdauer bewirkt genau das. Sie steigert die Ausdauer, verringert die Müdigkeit und hält Sie auf Trab.

Kraft

Bauen Sie schlanke Muskeln auf, steigern Sie Ihren Stoffwechsel und erreichen Sie Ihre Ziele in Bezug auf Gewichtsabnahme und Körperstraffung durch mehr Kraft. Das ist die Grundlage für ein gesünderes Leben.

Unsere App macht es Ihnen leicht, Ihre Fortschritte zu verfolgen, indem sie diesen Körperqualitäten Punkte zuweist. Jedes Training trägt zu Ihren Punkten bei und hilft Ihnen, Ihre Reise zu visualisieren und Ihren Zielen näher zu kommen. Um Ihr Potenzial zu maximieren, sollten Sie alle Trainingseinheiten in Ihrem Fitnessplan absolvieren, um die Ringe dieser wesentlichen Körperqualitäten zu schließen.

Alle Trainingseinheiten haben ihre eigenen Punkte für Kraft/Ausdauer/Koordination/Flexibilität, und Sie können Ihren Fortschritt in der 4Q-Tabelle im Abschnitt Heute sehen. 

Die maximale Anzahl der Qualitätspunkte für jeden Zyklus richtet sich nach Ihren persönlichen Zielen, Ihren bevorzugten Trainingseinheiten und der Anzahl Ihrer Trainingstage. Es ist ein maßgeschneidertes Erlebnis für Sie.