Di quale attrezzatura avrò bisogno

Potresti trovare la seguente attrezzatura negli allenamenti: 

1. Manubri
   I manubri sono strumenti versatili ed efficaci per lo sviluppo muscolare. Forniscono una resistenza che mira a specifici gruppi muscolari e consente di eseguire una vasta gamma di esercizi. Che tu stia lavorando su bicipiti, tricipiti, spalle o altro, i manubri sono un must.
   
   
2. Elastico
   Un elastico fitness, noto anche come fascia di resistenza, costituisce una difficoltà aggiuntiva agli allenamenti. Intensifica l'impegno muscolare e aiuta a migliorare la definizione muscolare. Con diversi livelli di resistenza, puoi regolare l'elastico in base al tuo livello di forma fisica e all'intensità desiderata. 
   
   
3. Sedia
   Una sedia robusta può essere un'aggiunta preziosa ai tuoi strumenti di sviluppo muscolare. Agisce come supporto per esercizi come step-up, dips per tricipiti e altro ancora. Utilizzando una sedia, puoi lavorare diversi gruppi muscolari in modo efficace e sicuro. 

Inoltre, alcuni allenamenti richiedono un tappetino da yoga, che offre comfort e stabilità, rendendoli più piacevoli ed efficaci.