Allenamenti

  • In che modo le fasi del mio ciclo influiscono sul piano fitness?

    Il ciclo mestruale è un processo naturale che influisce su vari aspetti del corpo, tra cui i livelli di energia, l'umore e persino le prestazioni fisiche. Prendendo in ...

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  • Quali programmi fitness avete?

    Ecco i tre tipi di piani di allenamento disponibili nell'app: Piano essenzialeCopre una varietà di esercizi, tra cui allenamento della forza, cardio e flessibilità. Q...

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  • In che modo gli ormoni influenzano l'efficacia dei miei allenamenti?

    Approfondiamo il modo in cui gli ormoni influenzano il tuo percorso di allenamento: ProgesteroneQuesto protagonista ormonale può provocare sensazioni di affaticamento...

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  • Di quale attrezzatura avrò bisogno

    Se hai scelto l'obiettivo Sviluppare la muscolatura, potresti trovare la seguente attrezzatura negli allenamenti:  ManubriI manubri sono strumenti versatili ed effica...

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  • Cosa sono i giorni di riposo attivo?

    I giorni di riposo attivo sono strategicamente progettati per fornire al tuo corpo una pausa dagli allenamenti pur mantenendoti attiva. I giorni di riposo attivo di HAR...

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  • Ci sono allenamenti per principianti?

    Quando entri a far parte di HARNA, ti facciamo alcune domande sulla tua esperienza di fitness e sulla frequenza con cui ti sei allenata in passato. Vogliamo conoscerti ...

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  • Qual è il momento migliore per allenarsi?

    L'allenamento fisico è una parte essenziale di uno stile di vita sano, ma il momento migliore per allenarsi può variare da persona a persona. Mentre alcune persone si s...

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  • Qual è l'intensità consigliata degli esercizi durante un allenamento?

    Generalmente, si consiglia di eseguire ogni esercizio con il massimo sforzo che si può sostenere mantenendo la forma e la tecnica corrette. Ma l'intensità può variare a...

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  • E se ho un infortunio?

    Il nostro obiettivo è aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica in modo sicuro ed efficace. Tuttavia, non possiamo fornire consulenza medica. Se hai un in...

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