Pilates

Questo programma è pensato per chi è interessato a migliorare la forza del core, la stabilità e la consapevolezza del proprio corpo. Include vari esercizi di Pilates, tra cui gli allenamenti di Wall Pilates, che utilizzano il muro per aggiungere supporto e resistenza.

Il Pilates aiuta a creare muscoli forti e snelli e migliora la postura. Il nostro programma Pilates Special si concentra su movimenti controllati e tecniche di respirazione corrette per migliorare la forma fisica generale e l'allineamento del corpo.

Il programma è adatto a tutti i livelli di fitness, compresi quelli che stanno recuperando da infortuni, ed è un'ottima scelta per chiunque voglia costruire una solida base e migliorare la propria salute fisica. Il Pilates è a basso impatto e quindi delicato per le articolazioni, pur offrendo un allenamento impegnativo.

È possibile cambiare facilmente il proprio piano di fitness nell'app con il piano Pilates seguendo queste istruzioni.