Cosa sono i giorni di riposo attivo?

I giorni di riposo attivo sono strategicamente progettati per fornire al tuo corpo una pausa dagli allenamenti pur mantenendoti attiva. Aiutano a mantenere l'impulso generale al fitness, consentendo ai muscoli di ricaricarsi.

In questi giorni, puoi dedicarti ad attività più leggere come stretching leggero, passeggiate o yoga rilassante.

Per scoprire quando sono programmati i tuoi giorni di riposo attivo, controlla semplicemente il tuo piano di fitness personalizzato nell'app. Questi giorni sono una componente cruciale di una routine di fitness completa, assicurandoti di raggiungere i tuoi obiettivi prendendoti cura del tuo corpo.