進捗状況を追跡するにはどうすればよいですか?

フィットネスの旅は、消費カロリーや運動に費やした時間だけではありません。全体的な健康を育み、改善することです。

HARNA では、ワークアウトの旅に革命を起こすことに注力しており、4 つの主要な身体特性に焦点を当てています。これらは、目標を達成し、結果を視覚化するのに役立ちます。

柔軟性

今日の世界では、柔軟性はデスクに縛られたライフスタイルの悪影響に対する味方です。柔軟性は全体的な健康を促進し、自由に楽に動くのに役立ちます。

コーディネーション

コーディネーションを改善することで、動きと身体能力に対する自信を高めます。運動がより優雅になるだけでなく、気分を良くするホルモンの分泌も促します。

持久力

より多くのエネルギーと効率で人生の課題に取り組むことを想像してください。持久力はまさにそれを実現します。スタミナを強化し、疲労を軽減し、力強く続けられます。

筋力

引き締まった筋肉を作り、代謝を高め、筋力強化で減量とボディー トーニングの目標を達成しましょう。これがより健康的なあなたの基礎です。

当社のアプリでは、これらの体質にポイントを割り当てることで、進捗状況を簡単に追跡できます。すべてのワークアウトがポイントに加算されるため、進捗状況を視覚化し、目標に少しずつ近づくことができます。潜在能力を最大限に引き出すには、フィットネス プランのすべてのワークアウトを完了して、これらの重要な体質のリングを閉じることを目指してください。

すべてのワークアウトには、筋力/持久力/コーディネーション/柔軟性のポイントがあり、[今日] タブにある 4Q チャートで進捗状況を確認できます。

最大品質ポイント数は、個人の目標、お気に入りのワークアウト、トレーニング日数に基づいて決まります。これは、あなただけのためにカスタマイズされた体験です。